如何在家里判断骨骼线（孩子骨骼线是否闭合？）

很多家长都知道孩子长高是和先天的遗传，还有后天环境、饮食、运动、睡眠等一些因素有关，但极少家长知道，决定孩子最终身高的是骨骼线。

一、骨骼线是什么？

骨骼线指的是骨骺与干骺端之间的软骨，因为在x光片上会呈现出一条线，所以被称为骨骼线。其实我们可以简单的理解为，骨骼线是随着孩子的成长发育而增长的，当身高长到一定阶段的时候，骨骼线开始闭合，孩子的个子也不在增长，基本稳定在这一个身高范围内。

二、那么家长如何判断孩子的骨骼线是否闭合？

骨骼线闭合一般出现在孩子青春期的末尾，不过因为现在的孩子多数营养比较充足，也存在着提前发育的可能，所以不同孩子的闭合时间是不一样的，大概可以参考一些骨骼线准备出现闭合的时候，孩子这3个地方会出现异常：

1、开始慢慢长肉、长壮

首先我们要知道，孩子长高发育的时候，是先从四肢开始长起来的，也就是所谓的“抽条”，日常所吃的一些食物营养，都供给长个子了，这也是很多青春期的孩子为什么都比较瘦的原因，所以当发现个子比较瘦的孩子，开始长壮、长肉了，家长要多加注意。

2、身体发育明显

不管男孩还是女性，在进入青春期的时候，身体也会出现各种各样的变化，当第二性征开始出现，比如说男孩身高猛涨、长胡子、变声、有喉结，女孩相应的也出现一些变化，也是预示着骨骼线即将闭合。

3、身高速度变慢

青春期的孩子都是一天一个样，身高变化速度是非常快的，家长需要定期量孩子的身高，如果发现孩子长个子的速度开始慢下来，家长就需要多注意了。

如果发现孩子出现了以上的一些情况，家长可以给孩子多补充一些营养，比如说多给孩子吃3物，帮助孩子长高

1、补充锌元素

锌元素和孩子的食欲、发育有很大关系，缺锌的孩子一开始味觉会下降，出现挑食不爱吃饭的情况，长期下来的话，营养吸收跟不上，就会影响到孩子的体质和发育，所以家长要多重视，可以给孩子准备一些童锌宝，帮助补充蛋白的锌硒营养素，相较于普通的锌来说，它的获悉比较高，也更利于孩子吸收，能快速的打开味蕾，促进消化，提高食欲，有助于孩子长高发育。

同时也可以给孩子多吃一些含锌的食物，比如猪肝、瘦肉、牡蛎、蛋黄等，含锌量是比较丰富的。

2、补充维生素D

维生素是可以促进钙和磷吸收的的，尤其是一些个子长得比较矮的孩子，可以在医生的建议下，适当的补充一些这个维生素D滴剂，也可以多晒晒太阳，也是有利于促进卫生D合成，有助于帮助骨骼发育的。