立秋代表什么意思（二十四节气系列小知识——立秋）

立秋是二十四节气中的第十三个节气，秋季的第一个节气，通常在每年8月7日或8日。当太阳到达135°经度时，就被认为是秋天的开始。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是庄稼成熟的时节，立秋表示暑去凉来，秋天将至。

我国古代将立秋分为三候，一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。意思是说：立秋后我国大部分地区开始出现偏北风，偏南风逐渐减少。北风给人们带来丝丝凉意，天气也开始呈现转凉的趋势。二候白露降：由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风吹来形成一定的昼夜温差，使得清晨空气中的水汽在庄稼和草地上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。这个时期秋蝉食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫，说明暑热已经过去，天气逐渐转凉。

立秋节气只是预示着秋天的开始，热气消散和气温降低都尚需时日，所以常常是“秋已立，暑难消”。但总的趋势是天气逐渐凉爽。立秋之后，早晚温差逐渐明显，尽管白天很热，夜晚却比较凉爽。梧桐树也开始落叶，因此人们常说“叶落知秋”。立秋也表示收获季节要到了。此时我国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长时期。

秋后还有一伏，立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，中稻开花结实，单季晚稻圆秆，大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，甘薯薯块迅速膨大，对水分要求都很迫切，此期受旱会给农作物最终收成造成难以补救的损失。因此有“立秋三场雨，秋稻变成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黄金”之说。双季晚稻生长在气温由高到低的环境里，必须抓紧当前温度较高的有利时机，追肥耘田，加强管理。此时也是棉花保伏桃，抓秋桃的关键时期。

在古代，民间在立秋收成之后，会挑选一个黄道吉日，一方面祭拜感谢上苍与祖先的庇佑，另一方面则尝试新收成的米谷，以庆祝辛勤换来的收获。民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”。在南方还有“立秋啃秋瓜”等习俗。

立秋是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。立秋之后，在饮食方面应该特别注意定时定量、润燥强体，应吃些生津养阴、滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。