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鸡胸肉怎么做好吃减肥又简单（鸡胸肉这样做即减肥又好吃）

100次浏览发布时间：2025-02-08 04:08:00

准备一块鸡胸肉，花椒，桂皮，香叶，八角等大料。

锅内凉水，放入鸡胸和大料，开火烧开转中小火，煮8到10分钟把鸡胸肉煮熟。

煮熟的鸡胸肉不要急着出锅，闷一会儿捞出来，用抹布把上边的水分吸收干净。

用手把鸡胸肉撕碎，一条一条的，撕的时候很过瘾啊！

放入盐，鸡精，孜然粉，辣椒粉，花椒粉，一点点食用油，搅拌均匀。

烤盘上铺锡纸，把鸡丝薄薄的铺上去，一次放不完可以多烤两盘。

烤箱180度烤15分钟。

取出鸡肉翻面，再上烤箱烤10分钟，把肉里边的水分烤干。

本文分类：常识
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发布日期：2025-02-08 04:08:00
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