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日期：2024-12-23 10:35:43
蓝天白云，晴空万里，爬山就来上方山！
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发布时间：2024-12-16 09:25:44
盼望着！盼望着！
褪去了夏季的炎热
秋高气爽的天气终于到来了
正所谓
金秋若有十分美
定有九分在轿顶
摆脱了燥热
这个时节最适合的
就是去爬山啦
房山，因山而得名
这里的山不胜枚举
而风景秀美的山更是不在少数
今天方方就给大家介绍一下
被誉为“燕郊诸山之冠”的上方山
上方山国家森林公园位于房山区韩村河镇境内，总面积为3.29平方公里，是现今我国二十个国家重点示范森林公园之一，主要以地质遗迹森林资源和历史文化组成。上方山是华北地区唯一一片保存最完好的原始次生林，也是典型的石灰岩峰林峡谷地带。季季有景，是京郊地区集山水、溶洞、森林、古迹为一体的著名旅游风景区。
怎么样小伙伴们
看完后这些美丽的风景后
爬山的欲望是不是越来越“强烈”了呢
不过先别急
这份爬山指南要收好~
1
秋天登山，绝对不能一早就去，因为早晨的天气太冷，若是登山出汗，在山顶风一吹，极易造成感冒，不仅不能起到锻炼身体，反而会伤害到身体。
2
秋天的时候，登山的时间最好是选择在下午的三点至晚上九点钟，这个时候，气温正好适合，不热也不冷，如果晚上六点后有变温，也不建议再爬山。
3
在登山的时候，不建议在气喘的时候喝水，最好是把水带好，然后登到山上后，等气喘停息一会后找背风的地方喝水，这样，不会把风灌进胃里，对身体有极好的作用。
4
秋天的时候，因为气温本身就低，是不适合用嘴来呼吸的，不仅有有害物质进入体内，而且没有预热。用鼻子呼吸，可阻挡脏物，也能预温空气。
5
秋天到了，大家都喜欢登高，可是，有一些疾病的病人是不宜在这个季节登山的，例如，关节炎患者，癫痫患者等。这几类患者常会因为气温的变化而出现身体的不适，所以，秋天不建议这类患者登高。
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