螨虫在生活中是无处不在的，比如在枕头上、被褥上、脸上、头皮上等等，螨虫在的地方其实对于我们的身体健康都是存在危害的，所以需要定期对其进行处理和消除，这样才能保证我们身体不被螨虫损害。

夏天快到了，又是要开始收拾棉被的时候了，看不见的尘螨，对于容易过敏的人来说，真的是非常讨厌的东西。

宝子们，你们是否有勤换被子勤晒被的习惯？

有这样一句话：“三个月不晒被，六百万螨虫陪你睡”？长期没有晒过的被子上，螨虫居然有百万之多。

一、去除螨虫好方法

棉被通常在太阳的曝晒下，尘螨还是没法根除。那么要如何低成本且有效解决这个问题呢？

解决方法：

可以把想要晒的棉被或衣物、玩偶、毛毯等，用最大的黑色垃圾袋装好绑好, 为什么一定要用黑色的？那是因为黑色会吸热。然后放在大太阳底下晒个2～3个小时, 在高温 50℃时尘螨就会死亡。

尽管我们肉眼看不见，可这方法真的非常有效哦！因为螨虫的生存繁殖条件是，温度需在20-30度，湿度需在60%-80%之间，于是我们可在环境条件着手，以控制螨虫的滋生。

※ 黑色塑料袋是消灭尘螨必须准备的袋子。

※ 上班前把它放置于阳光下曝晒升温。

※ 即使下雨也不会淋湿,所以可以安心上班。

螨虫是一种长着八只脚的小虫子，一般大小约0.03-0.5毫米。

二、螨虫的危害

螨虫以吸食人体体液(血液、淋巴液)、皮脂、皮肤碎屑、或其他粉末状为生。螨虫无处不在，研究发现一件内衣上的尘螨和蠕形螨的数量竟超过万只。大约30克灰尘中就有45万只尘螨，一个用了8年的枕头其10%的重量竟是螨虫和螨虫的尸体。

螨虫有多种类型，在室内对人体伤害最大的是尘螨和蠕形螨。其中，尘螨是过敏性疾病的元凶。

尘螨是目前已知的世界上最强烈的过敏源之一，所以，患有过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等各类过敏性疾病患者，一定要做好室内除螨工作。

尘螨虽然很小，但却比病毒和细菌要大得多，每只尘螨的身体都携带大量的病毒和细菌，尘螨可以随灰尘和人的衣物及宠物进行流动传播。而尘螨喜爱吸食人体的体液 (血液、淋巴液)，尘螨在叮咬人体后会造成皮肤炎症，还会传播疾病，由于尘螨数量众多，一些传染性疾病比如手足口病、弓形虫病、流行性感冒、流行性肺炎、流行性脑炎、出血热等都可能传播。尘螨的传播能力远远大于蚊子等害虫。

而青春痘、痤疮、酒糟鼻也都是螨虫惹的祸。成人蠕形螨的感染率达97.68%。蠕形螨寄生在人体毛囊和皮脂腺中，吸食毛囊营养，破环毛囊组织，进出毛孔，带入细菌、引发毛囊炎。

蠕形螨还能分泌一种脂醇素，刺激皮脂腺大量分泌油脂堵塞毛孔，就形成青春痘、痤疮。很多人前胸后背反复出现小红疙瘩也都是由蠕形螨寄生引起。

接下来苗苗教宝子们六招，控制尘螨防过敏。

尘螨是尘土中最重要的室内过敏原来源。由于尘螨与过敏性哮喘、过敏性鼻炎和特应性皮炎关系密切，除螨非常必要。除螨时，床、地毯、家装和空调是重点。

三、以下6种方法可控制尘螨

1、将室内相对湿度降低

将相对湿度控制在50%以下是控制螨及其过敏原水平最常用的方法。研究显示，室内使用高性能吸湿机和空调机降低相对湿度和螨的总量既实用又有效。

时常开门窗保持室内的空气流通与光线的照射，这样就能有效降低室内湿度与温度，进而大大抑制螨虫的滋生。

2、使用包装套

用特殊的防螨材料包装床垫和枕头是减少暴露于尘螨及其过敏原的有效方法。

建议过敏患者使用这一方法，理想的材料应该是舒适、透气的织物，这样的织物可渗透蒸汽并能阻止螨和螨过敏原通过。

3、床上用品的清洗、烘干和干洗。

清洗、暴晒、除尘床上用品的螨虫最最多，所以经常清洗然后暴晒能清除掉很多螨虫;由于灰尘亦是螨虫的重要栖息地，除尘就是除螨虫，因而我们亦有必要经常清除灰尘。

床单、枕套、毛毯、床垫套等床上用品，每周用等于或高于55摄氏度的热水清洗一次可杀死螨和去掉绝大多数螨过敏原。如果温度大于55摄氏度时间维持10分钟，滚动干燥机可杀死所有螨。每天洗头也是控制尘螨过敏原的好方法。

4、地毯、窗帘和家庭装饰的更换

地毯、窗帘和家庭装饰织物积聚了碎屑残片，为螨繁殖提供了理想栖息地。在潮湿地区，应将地毯换为硬面。窗(布)帘或遮光帘应换为百叶窗，家庭装饰织物应换为乙烯树脂或皮革垫，家具可用木制家具。

5、地毯要进行真空吸尘

地毯应该每周真空吸尘一次，并经常更换吸尘器的袋。

6、冷冻软玩具和小件物品

在零下17摄氏度至零下20摄氏度冷冻软玩具和小件物品至少24小时后，清洗这些物品以去除死螨和过敏原。（对于‬北方‬的‬宝‬子‬们‬，冬天如同‬拥有‬天然‬大‬冰箱‬，‬可以‬直接‬户外‬冷冻‬大件呦‬‬）

一条崭新的被子在被使用仅一个月后，螨虫和细菌的数量就已达到几百万个，使用三个月会再去检测，螨虫和细菌的含量又会上升30%！半年后，上升50%！

因此建议：一条使用时间超过5年的被子绝对应该放弃了。

诀窍一：正午时光，为被褥消毒！有太阳味道的被子更健康。

正午12点到下午2点，阳光中的紫外线能有效杀灭螨虫、微生物及各种虫卵，晒后轻轻拍打可以让被褥更干净。注意：羽绒，羊毛，蚕丝，乳胶材质的被类则不宜长时间在太阳下暴晒，因为高温会让这类床上用品中的一些物质产生让人不适的异味。

诀窍二：早晨起床后别着急叠被子！

即便是整洁的家，平均每张被褥上至少藏有1500万只螨虫。而对付虫螨最简单的方法就是睡醒后先不叠被子，而是把被子平铺开，让流动的空气进来，这样被褥里边的潮气会很快干燥，而外部湿气又无法进入，可以减少螨虫生存，降低过敏和哮喘的几率。

天气好了，宝子们有空把被子拿出来晒晒，别再让螨虫陪我们过啦！