皮肤太松弛了怎么办？学着这样做让皮肤重回紧致

在昨天的文章中我们分析了轻熟龄肌肤松弛的原因，再为大家简单总结一下：首先是自身肌肤自然老化跟胶原蛋白的流失，以及皮肤因肤质和环境造成的水分缺失，还有一个非常重要的原因就是很多MM生活、饮食的不规律造成的，经常熬夜皮肤会提早衰老哦，这也是皮肤松弛的重要原因，那么，即便出现早期的皮肤松弛大家也不用惊慌，为大家支几招希望可以让我们的皮肤重回紧致状态。

为身体和皮肤补充胶原蛋白和维生素C

想要松弛的肌肤从回弹力紧致，胶原蛋白在皮肤中的支撑作用显得非常重要。补充胶原蛋白，可以通过使用含有胶原蛋白的护肤品来滋养肌肤，或者饮食上多吃含有胶原蛋白的食物，比如鸡爪、牛蹄筋、银耳等等，但因胶原蛋白分子较大，涂抹在肌肤或者通过饮食来补充对于肌肤吸收十分有限，且需要一定的时间。也可以考虑医美注射胶原蛋白，这个方法虽然有效但也有风险隐患，一般3-6个月，除了年纪较大的人之外年轻肌肤最好通过护肤和食补来进行。

维生素C可以促进胶原蛋白的合成，因为我们自身并不能产生VC，所以我们需要通过含有VC的新鲜蔬菜和水果来进行补充，一般女生每日所需VC量为75毫克。想要通过VC片来补充也是可以的，同时配合葡萄籽精华不仅可以让皮肤紧致有弹性，更会白皙水润。

注重防晒防止日光污染

紫外线中的UVA会造成皮肤的老化和松弛，除了每天出门前涂抹防晒产品外，防止日光污染，我们还要做到这些：尽量在上午10:00—下午3:00这段时间呆在室内，如果不得不出门，硬防晒更加不可忽视，遮阳伞、防晒衣和遮阳帽，太阳镜佩戴齐全。尽量选择在树荫下行走，如果皮肤晒伤后，晒后修复工作一定要重视并做好。

为皮肤补充水分，多做面部提拉按摩

为皮肤补充水分需要分两个方面，一个是保证每日的饮水量，成人一般1500毫升即可。这样既可以补充皮肤的水分还能保证身体正常的新陈代谢，二来就是通过合理的使用补水面膜，补水面膜可以直接、快速为皮肤补充水分，但是使用频率上需要注意，一般肌肤一周2-3次即可，敏感肌酌情减少，过度的敷面膜会破坏肌肤保护屏障从而使得肌肤变敏感。

为脸部肌肤做提拉按摩可以让肌肤更加的紧致，比如最简单的“向上拍打”能够有效的对抗地心引力，促进血液循环和加快皮肤的新陈代谢。还有其他的面部提升方法，大家可以选择一个适合自己的坚持下来。

每天坚持有氧运动

如果在时间允许的情况下希望大家选一项自己喜欢的运动坚持下来，比如游泳、慢跑等等这些，运动能让我们身材纤细，通过汗液的排出，你也会发现皮肤通透白净，因此，喜欢运动的人很多皮肤都非常紧致而且很年轻，因为身体和皮肤的毒素不断被排出，新陈代谢方面也很健康，运动为我们带来的不仅是体质的增强，更是皮肤松弛的改善。

保证作息，不要熬夜

最后想说的就是希望大家合理的安排作息时间，尽量不要熬夜追剧、K歌或者各种夜生活，即便是年轻的皮肤经得起折腾，可是潜在会促使肌肤的提早衰老，因为身体和皮肤没有得到充分的休息和能量的补充，松弛也会尽早的来临。尽量在22:00—23:00这段时间上床就寝，坚持一段时间你一定会发现好的睡眠会帮助你的皮肤红润通透，紧致光滑。